Når kvinnen blir gravid, vil hun ofte oppleve endringer i kropp og fysisk form. Hun kan ha en tidligere historie med muskel-skjelettplager som vil ha betydning. Det kan være første eller femte gang hun går gravid. Det kan være en person som trener ti ganger i uken, eller en kvinne som er helt ukjent med fysisk aktivitet.
I vår første samtale vil vi bli kjent med tidligere sykdomshistorie, aktuell problemstilling og gjøre en grundig undersøkelse. Deretter kan vi sammen legge en behandlingsplan som er optimal for deg. Underveis i svangerskapet kan vi måtte justere denne planen etter forholdene som oppstår.
Endringer i kroppen i svangerskapet.
I løpet av svangerskapet vet vi at det vil komme endringer som er forutbestemt.
Forandringer som skal sikre fosteret ernæring for å utvikle seg. Forandringer som gir fosteret rom til å vokse og å bli født. Det vil bli endringer i kroppens holdning og hvordan du bruker muskulaturen din.
De tre trimesterene av graviditeten byr på ulike utfordringer. Terapeuten din er godt kjent med de fysiologiske endringene som skjer på de forskjellige tidspunktene. Vi vil følge med kroppen din, og forsikre oss om at du har en normal progresjon. Hvis vi avdekker noe som er unormalt, vil vi umiddelbart henvise deg til din primærkontakt for medisinsk oppfølging.
Vårt ansvar er din helse. Selv om vi er fokusert på din kropp og din funksjon, har vi kunnskapen til å evaluere din totale helse.
Kunnskapsriktrening og graviditet.
Osteopat og fysioterapeut Mona Valstad Elsness behandler bloggeren Helene med bloggen «Kunnskapsriktrening». Klikk på linken og les blogginnlegget hennes om behandlingene HER: «God oppfølging hos Klinikk for Alle.
Bloggposten fra gravide Helene kommer fra en kvinne som er i usedvanlig god fysisk form. Hun har i tillegg hatt ett uproblematisk svangerskap. Dette har gitt henne muligheten til å være fysisk aktiv igjennom hele svangerskapet.
Helene beskriver sine fokuspunkter grundig. Hun har en tiltagende irritasjon under den ene foten. Kanskje det er påvirket av ett brudd hun hadde i foten tidligere i år? Eller kan det være den økte kroppsvekten kombinert med hormonelle faktorer som gjør at det oppstår ett belastningssymptom? Uansett har vi satt inn tiltak for å bedre sirkulasjonen til området slik at vi kan forebygge videre problemer. Dette er ett typisk eksempel på en forandring som var uforutsett. Her endret vi behandlingsplanen etter forholdene.
Helene og pust.
Alle gravide kvinner kan ha fordel av å fokusere på pusten. Pustemuskelen har mange viktige funksjoner. I svangerskapet er den en viktig faktor for å opprettholde en god sirkulasjon, og den skal bidra i selve fødselsprosessen. Osteopaten vil gi deg pusteøvelser, bekkenbunnsøvelser og tøyninger for ribber og bekkenbunn. Dette vil sammen med veiledning bidra til god sirkulasjon og forebygge muskel/skjelettplager. Vi vil forberede deg til fødselen, og tiden som kommer etter barnet er født.
Vi er tilgjengelige for deg.
Ta kontakt med en av våre klinikker hvis du har spørsmål om behandling i graviditeten. Du kan gjerne sende meg en mail på mona.valstad@klinikkforalle.no hvis du lurer på hvilken behandling som er riktig for deg i graviditeten, eller i tiden etter fødsel.
Hilsen osteopat/fysioterapeut Mona Valstad Elsness, Klinikk for Alle Majorstuen
